Tes accès au programme seront envoyés directement par e-mail après validation de ta commande.

Le programme est en accès illimité et l'ensemble des contenus du programme est accessible dès l'inscription.

Justement, d'où l'intérêt de cette formation avec les vidéos explicatives en nutrithérapie/micronutrition. Ce qui manque à 99% des programmes de perte de poids est le POURQUOI. Le fait de comprendre comment le corps fonctionne et comment il brûle les graisses et calories te permet d'atteindre ton objectif avec succès !

Oui, les menus proposés peuvent convenir à toute la famille car ils sont bien sûr sains et équilibrés ! Il convient ensuite d'adapter les quantités de féculents et protéines (viande, poisson, légum...) aux besoins de chacun.

Les menus proposés sont dans l'ensemble plutôt simples. Certaines recettes demandent plus de temps de préparation que d'autres.

Oui, il y a aussi des recettes sans gluten et des recettes avec gluten.

Oui, il y a aussi des recettes végétariennes et non végétariennes.

Oui, car les recettes du programme contiennent majoritairemennt des laits végétaux (amande, cajou, soja...) et peu de lait animal et plutôt des laitages/fromages de brebis ou de chèvre.

Le programme Healthy body with Riti est basé sur une alimentation saine (ancestrale et traditionnelle) et un équilibre alimentaire. Les axes de travail du programme permettent donc de maintenir ou d’atteindre un poids d’équilibre. Donc oui, si tu n’es actuellement pas à ton poids d’équilibre, tu peux y parvenir et donc perdre du poids en suivant ce programme. Comme en témoignent d’ailleurs de nombreuses coachées qui ont perdu du poids avec le programme (voir les témoignages ci-dessus).

Absolument pas ! Dans ce programme, nous abordons les quantités de manière simple, intuitive et pratique, en nous basant sur l’écoute du corps, des repères visuels dans l’assiette et des mesures faciles comme les poignées, cuillères à soupe... Peser ses aliments n’a rien de naturel et peut rapidement nuire à une relation sereine et bienveillante avec l’alimentation.

Non, tous les aliments peuvent être achetés en supermarché classique, mais aussi en magasins bio.

Absolument pas ! Cela ne sert à rien de compter ses calories. D’ailleurs, je ne te recommande pas du tout de compter tes calories car cela peut vite nous conduire à une mauvaise relation avec l’alimentation et te faire même prendre plus de poids, comme je l'explique dans ma formation.

Oui, je suis spécialisée en métabolisme glucidique. Ce programme grace à l'alimentation IG bas permet de réduire les pics de glycémie mais aussi d'insuline et aide à mieux gérer son poids (prise de poids fréquente en cas de diabète). De plus, si tu as une insulinorésistance ou tu as un prédiabète, ce programme te permettra d'améliorer ton métabolisme glucidique et ne jamais devenir diabétique. Attention, qu'il est très très difficile de revenir en arrière si on devient diabétique.

Si tu es diabétique, il est vivement recommandé de suivre un tel programme pour améliorer ta santé (prise de sang) en parallèle de ta prise en charge médicale. D'ailleurs, je travaille en collaboration avec plusieurs médecins dans le cadre du traitement du prédiabète et diabète de leurs patients.

Oui, ce programme grâce à la chrononutrition, l'alimentation anti-inflammatoire et l'alimentation IG bas, permet de réduire les inflammations qui endommagent la thyroïde, d'avoir les nutriments nécessaires pour une transformation optimale de l'hormone T4 (hormone inactive) en hormone T3 (hormone active) et aide à mieux gérer son poids (prise de poids fréquente en cas d'hypothyroïdie).

Le programme se base sur une alimentation saine et équilibrée. D'ailleurs, beaucoup de mes coachées ont ressenti beaucoup de bienfaits et améliorations niveau santé (énergie, digestive...). Cf. les témoignages ci-dessus. Cependant en cas de problème de santé, il est important de demander un avis médical avant de se lancer !

✅ Horaires de réponse : Je réponds à tes questions entre 9h et 18h (heure locale). ✅ Délai de réponse : Je réponds sous 12h maximum (hors week-end/jours fériés). ✅ Format des questions : "Les questions doivent être en lien avec la formation et envoyées sous forme de texte ou vocal (max 3 min idéalement par message vocal).

Toutes les trois semaines, à partir du moment où tu commences à mettre en place la première étape pratique, on se retrouve en tête-à-tête via Zoom pour ajuster ton programme, répondre à tes questions et t’aider à surmonter les blocages.

Changer son alimentation et perdre du poids, ce n’est pas juste une question de volonté, c’est aussi une question d’accompagnement.

Les études montrent qu’il faut environ 21 jours pour intégrer une nouvelle habitude. C’est pourquoi ce rythme de coaching est idéal.

Chaque séance Zoom te permet d’ancrer tes progrès, on prend le temps d’analyser tes résultats ensemble, d’ajuster tes repas et de voir concrètement ce qui fonctionne pour toi.

Grâce au partage d’écran, je peux t’expliquer en direct comment optimiser ton alimentation ou gérer une difficulté spécifique (documents, exemples concrets, outils pratiques).

Et avec l’accès WhatsApp 7/7, tu es soutenue en permanence, tu as une aide immédiate sans attendre le prochain rendez-vous.